18 marcas de creatina foram reprovadas (Créditos: depositphotos.com / Casimiro_PT)
A Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) realizou recentemente uma análise abrangente dos suplementos de creatina comercializados no Brasil. O relatório de saúde divulgado na última quinta-feira apontou que 18 marcas foram reprovadas nos testes de qualidade em 2023.
Esta investigação destaca um avanço em relação ao ano anterior, considerando que houve uma redução de 28% no número de produtos inadequados. Ao todo, 88 amostras foram avaliadas, resultando em 77% de aprovação.
A Importância da Creatina
A creatina é conhecida por ser um dos suplementos mais estudados no mundo, com recomendações que abrangem desde atletas até pessoas com perda de massa muscular. Este composto, formado por aminoácidos, é encontrado naturalmente em carnes e peixes, mas é a versão concentrada em pó que ganhou popularidade, especialmente por seu impacto no ganho de força e massa muscular.
A avaliação da Abenutri considerou a diferença entre a concentração de creatina declarada nos rótulos e a presente de fato nos produtos. Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), é permitida uma variação de até 20%. No entanto, algumas marcas apresentaram variações de 100%, significando que não há creatina na composição, enquanto outras excederam o limite regulamentar.
O consumo de produtos com concentração de creatina abaixo do valor efetivo pode resultar na ausência dos benefícios esperados, comprometendo a preparação de atletas de alto desempenho, conforme explica Rauen.
Por outro lado, a maior parte das marcas avaliadas foi aprovada, com algumas variando apenas até 5% da concentração informada. Esta precisão na formulação assegura que os consumidores recebam a quantidade prevista de creatina, refletindo no desempenho esperado.
A Abenutri ainda relata que algumas empresas como SUPLEY e BRG usaram métodos jurídicos para evitar a publicação dos resultados de seus produtos. Contudo, a investigação aponta que uma parte das marcas reprovadas em anos anteriores chegou a ser aprovada em testes recentes, destacando uma melhora significativa na qualidade de alguns fabricantes de suplementos.
AGE – Creatina Monohidratada
Cellucor – Creatina
Dymatrix Nutrition – Creatina Monohidratada
GENERIC LABS – Creatina Monohidratada
IMPURE NUTRITION – Creatina
INTLAB – Power Creatina
Iron Tech Sports Nutrition – Creatina Monohidratada
Muscle Pharm – Creatina
NFT Nutrition – Creatina 100% Pura
TRIBE NUTRITION – Creatina Monohidratada
As marcas com variações entre 21% a 99% foram reprovados por ultrapassar o limite imposto pela Anvisa.
Dark Dragon – Crea Delite
Demons Lab – Creature
EVOLUTION NUT. – Creawell
Melius Nutrition – Creatina 100%
MUSCLE FULL – Creatina
PROSIZE – Creatina
SCI NUTRITION – Creatina Pura
Wise Health – Creatina Monohidratada
