Sexo com fome pode ser menos prazeroso, diz estudo

Antes da intimidade, uma refeição leve: estudo mostra que estar alimentado pode aumentar o prazer durante o toque físico (Foto: freepik)

Evite o estômago vazio antes do sexo. Um estudo conduzido por cientistas da Universidade de Oslo, na Noruega, apontou que estar com fome pode reduzir o prazer durante o toque íntimo. A causa está ligada à grelina — hormônio associado à fome — que, em níveis elevados, parece prejudicar a sensação de recompensa provocada por carícias.

Produzida principalmente no estômago, a grelina participa da regulação do apetite, da glicose no sangue e do controle do peso corporal. Pesquisas anteriores já haviam indicado que ela afeta mais do que só a vontade de comer. Desta vez, os pesquisadores quiseram entender se o hormônio também mexe com a forma como sentimos o toque físico.

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“A grelina, além de estimular o apetite, também interfere na maneira como avaliamos recompensas sociais, como o toque”, explicam os autores do estudo.

Para comprovar isso, os pesquisadores reuniram 60 voluntários e realizaram testes em dois dias distintos. No primeiro, os participantes ficaram em jejum entre 9h e 15h, e depois receberam uma refeição leve (shake nutritivo e banana). No segundo dia, repetiram o jejum, mas sem qualquer refeição ao final.

Enquanto eram tocados levemente na canela direita, os participantes passavam por exames de imagem cerebral. Depois, relatavam a intensidade e o grau de prazer do toque recebido.

O resultado mostrou que os toques foram avaliados como 2% mais agradáveis no dia em que os participantes estavam alimentados. Embora a diferença pareça modesta, os cientistas enxergam potencial na descoberta. Eles acreditam que isso pode ajudar a entender, por exemplo, por que o toque ou a busca por prazer físico pode ser menos satisfatória em situações de fome.

“Pode ser que uma massagem relaxante tenha um efeito mais positivo após uma refeição do que quando se está de estômago vazio. Além disso, a menor recompensa por estímulos não alimentares pode dificultar o processo de seguir dietas restritivas”, apontam os pesquisadores.

Comer antes do sexo: o que é ideal?

Apesar da importância de não estar com fome antes de um encontro íntimo, exagerar na comida também não ajuda. O ideal é optar por refeições leves e de fácil digestão, como iogurte, ovos e pães integrais. Confira algumas sugestões que podem turbinar o desempenho:

• Chocolate: Além de liberar endorfina, que gera prazer e bem-estar, o doce contém flavonoides que auxiliam na circulação sanguínea, beneficiando especialmente o desempenho masculino.
• Especiarias afrodisíacas: Cravo, noz-moscada, canela e grãos de mostarda estimulam a libido ao favorecer a lubrificação vaginal e o aumento da testosterona. Ainda podem ser incorporados em petiscos para um clima mais sensual.
• Ervas como ginseng, açafrão e ioimbina: São conhecidas por melhorar a circulação e o desempenho sexual. Além de naturais, não costumam apresentar efeitos colaterais.

A ciência reforça o que o bom senso já sugeria: para uma experiência íntima mais completa, o corpo precisa de energia e conforto. Sexo e fome, ao que tudo indica, não combinam.